Year: 2021

Tokią išvadą padarė Švedijos mokslininkai, beveik 15 metų stebėję pacientus po nutukimą mažinančių  operacijų. Tai yra pirmieji objektyvūs  duomenys, parodantys svorio mažinimo operacijų naudą širdies ir kraujagyslių sistemai, pasaulyje. Po operacijos mirtingumas 53 proc. mažesnis Pacientai, kuriems buvo atliktos nutukimą mažinančios operacijos,  33 proc. rečiau…

Norite būti sveikesni, laimingesni ir tuo pačiu… lieknesni? Tokiu atveju reikia rūpintis maistu, kuris yra valgomas kasdien. Atsiminkite, kad Jūsų kūnas yra ne šiukšlių dėžė, tad reikia atsakingai rinktis kasdien suvartojamus maisto produktus. Daugiau vitaminų ir mažiau kepintų riebalų, kurie ne tik augina kilogramus, tačiau…

Ar užkandžiai trukdo svorio metimui? Nuomonių tikrai labai daug. Vieni garsiai rėkia, jog taip ir užkandžiavimas yra vienas blogiausių dalykų svorio metime. Kiti akcentuoja, kad svarbiausia yra kalorijų skaičiavimas, kadangi tik deficitas padeda mesti svorį, tad galima kasdien maitintis tik užkandžiais ir svoris kris.  Visgi,…

Lietuviai yra viena labiausiai nutukusių posovietinių šalių lyginti su kaimynais. Žinoma, jie taip pat ne pats geriausias pavyzdys, tačiau vien tai, kad esame pačioje pirmoje pozicijoje pagal nutukimą, deja, nedžiugina. Kodėl lietuviams taip auga svoris ir kaip geriausia su juo kovoti – atsako chirurgas Nerijus…

Skrandžio mažinimo operacija Lietuvoje tampa vis populiaresnė. Apie tai vis daugiau rašoma bei kalbama, tad labai puiku, jog vis daugiau žmonių sužino apie galimybę, kuri gali pakeisti gyvenimus. Žinoma, kartais pasimesti informacijos jūroje taip pat paprasta kaip ir rasti reikalingus faktus. Daugeliui atrodo, kad reikia…

Gana gajus mitas, kad mityba po skrandžio mažinimo operacijos kardinaliai pasikeičia. Žinoma, tiksliai žinant – kas yra skrandžio mažinimo operacija ir todėl ją atlikus sumažėja alkis, natūralu, suvokiama, kad pakinta ir mitybos įpročiai. Tik daugelis nepagalvoja apie tai, jog pakinta suvartojamo maisto kiekiai, o ne…

Antsvoris yra gana opi problema vis jaunesnio amžiaus žmonių tarpe, tad reikia kuo skubiau reaguoti ir kreiptis į medikus, kai pačiam keisti gyvenimo būdą yra per sunku. Skrandžio mažinimas yra viena efektyviausiu kovų su svoriu, kai nugalėti jį kitais būdas jau yra nebeįmanoma. Operacijos daromos…

Alergiškų vaikų auginimas gali atrodyti didelis iššūkis, kadangi tikrai nėra paprasta sudaryti meniu, kuris būtų subalansuotas ir tuo pačiu padėtų vaikui išvengti galimų sveikatos sutrikimų. Žinoma, dėl alergijų reikia tartis su alergologu, o dėl jo mitybos – su atitinkamo sferos specialistu. Visgi, pateiksiu kelias esmines,…

Ar reikia paruošti savo organizmą rudeniui, kuris dažniausiai yra ne toks dosnus vaisiais bei daržovėmis kaip kad vasara arba pavasaris? Sunku atsakyti. Sveikai maitintis reikia visus metus. Tik tokiu atveju Jūsų organizmas bus dėkingas, pavyks išlaikyti gražias kūno linijas, visada turėsite energijos. Ir nors vasaros…

Statistika atskleidžia, kad skrandžio mažinimo operacija dažniausiai darosi moterys, o ne vyrai. Kodėl? Atsakyti tiksliai sunku, tačiau tai galima siekti su kur kas didesniu rūpinimusi savo sveikata. Paprasčiausiai moterys dažniau lankosi pas gydytojus, daugiau dėmesio skiria savo sveikatai nei vyrai. Galbūt tai lemia ir dažnesnį…

Rašau labai daug straipsnių, kuriuose dalinuosi mitybos patarimais. Kodėl jų tiek ir kodėl patarimai yra tokie skirtingi? Nes yra labai daug būdų geriau susidraugauti su maistu, su savo kūno poreikiais ir kuo daugiau skirtingų variantų aptarsiu, tuo, esu tikras, pasiūlysiu Jums labiausiai tinkamą. Dažniausiai reikia…

Norintys pasinaudoti skrandžio mažinimo operacija pirmiausia turi pasikalbėti ne tik su manimi, tačiau ir psichologais, kurie labai dažnai po pokalbio pasako diagnozę „Emocinis valgymas“. Kas tai yra ir kaip tai veikia žmones – skaitykite straipsnyje. Emocinis valgymas – tai ne nuodėmė Priimta stigmatizuoti žmones, kurie…

Vis daugiau dėmesio sulaukia intuityvus valgymas, kuris skatina daugiau dėmesio skirti savo kūnui, savo organizmo poreikiams ir pagal tai išmokti valgyti tiek ir to, ko reikia. Intuityvus valgymas, tam tikra prasme yra mokslas, tad supažindinsime su svarbiausiais jo niuansais, kurie, tikiuosi, padės Jums paprasčiau išmokti…