Spaudoje

Mitybos įpročių keitimas: 10 patarimų

Daugelis puikiai išmano subalansuotos mitybos taisykles, tačiau net ir jas žindomas nesiima jokių priemonių. Kodėl? Dažniausiai mitybos įpročių keitimas reikalauja labai didelio pasiryžimo, tad kartais jo paprasčiausiai trūksta. Tokiu atveju pradedama svarstyti, ar tikrai verta keisti savo gyvenimą. Nurodysime Jums 10 patarimų, kurie padės kur kas…

Organizmo reakcija į dietas. Ar tikrai verta badauti?

Sunkiai rastumėte ne tik moterį, tačiau ir vyrą, kuris nėra laikęsis dietų. Vieni renkasi drastiškesnes, kadangi viskas arba nieko, kiti bando paprastesnes. Kas dažniausiai vienija visus tuos, kurie bent kartą bandė maitintis labai kukliai? Tai, kad pradėjus  vėl valgyti normaliai – kilogramai grįžta su kaupu. Ir taip yra beveik visada. Todėl…

6 pagrindinės riebalų deginimo taisyklės

Siekiantiems sumažinti riebalinį kūno kiekį reikalingas kalorijų deficitas. Jokiu būdu nerekomenduojame valgyti mažai, badauti, kadangi kalorijų deficitas puikiai išgaunamas fiziškai būnant aktyvesniu, juolab, tvarkingai skaičiuojant kalorijas. Turbūt net neverta kalbėti apie subalansuotos mitybos naudą, kadangi visi puikiai žino, kad tai būtina kiekvieno sveiko organizmo esmė.  Natūralu, kad…

Badavimas – blogiausias svorio metimo būdas

Dažnas svorį metantis asmuo teigia, kad jis visiškai nevalgo, tačiau svoris ne tik kad nekrenta, tačiau suvalgius net ir mažiausią sumuštinuką – jis paauga. Skamba baisiai? Štai kas Jūsų laukia tokiu atveju, jeigu alinsite savo organizmą, jeigu nesuteiksite jam galimybės gauti reikalingų medžiagų, galiausiai, jeigu kalorijų deficitas bus…

Nutukimo gydymas – pagalba, kai niekas nebegali padėti

Apie nutukimo operacijas (skrandžio rezekcija, skrandžio apylankos operacija, skrandžio sulankstymo operacija) kalbama labai daug. Kol vieniems atrodo, kad nutukimas yra nerimta liga, nuo kurios geriausias vaistas – saikas, tuo tarpu su dideliu antsvoriu kovojantys žmonės tikina, kad tai – ne tik fizinė, tačiau ir psichologinė…

Skrandžio rūgštingumo mažinimas natūraliais būdais

Daugelis viršsvorį turinčių žmonių skundžiasi ir skrandžio rūgštingumo problemomis. Išties, didelis svoris ir skrandžio rūgštingumas turi labai dideles sąsajas, kadangi tiek vieną, tiek kitą problemą iššaukia netinkama mityba. Visgi, kaip ir beveik su bet kokiomis ligomis – kovoti su skrandžio problemomis galima natūraliais metodais. Išbandyti patarimai – vertingi, tačiau tai –  tik…

Patarimai, kurie padės išlaikyti numestą svorį

Nors skrandžio mažinimo operacijos yra puiki pagalba tuomet, kai norite sumesti svorio, tačiau jo numetus operacija netampa pagalbininku, kuris gali padėti išsaugoti turimas kūno linijas ir nepadeda išvengti kilogramų grįžimo. Tai reiškia, kad numetus svorį labai svarbu laikytis rėžimo, pakeisti požiūrį į maistą. Žinoma, kadangi nesijausite…

Klaipėdos chirurgai – geriausi Lietuvoje?

Sudėtingą, ypatingai didelės apimties kasoje esančio vėžio šalinimo operaciją Klaipėdos apskrities ligoninės medikai atliko laparoskopiniu būdu. Tokių unikalių operacijų pasaulyje skaičiuojama vos dešimtimis, o mūsų šalyje ir visoje Rytų Europoje ji – pirmoji. Ir labai sėkminga. Pacientei po jos nebereikės nei chemoterapijos, nei spindulinio gydymo.…

10 patarimų, kurie padės pakeisti mitybos įpročius

Visi žinome, kad valgydami dažnai, mažomis porcijomis, nekaloringą maistą, kuriame apstu vitaminų – būsime sveiki, laimingi ir gražūs. Deja, dažniausiai vien šių taisyklių žinojimas nepadeda jų laikytis. O jeigu iki šiol Jūsų mityba buvo gana nesubalansuota ir padrika – išsiugdyti tinkamus įpročius gali būti sudėtinga. Tačiau įmanoma. Jūsų…

Diana apie skrandžio mažinimo operaciją: „Ryžtis operuotis paskatino nuolatinės dietos ir vis grįžtantis svoris“

Vis labiau populiarėjančios skrandžio mažinimo operacijos yra ne tik puikus būdas pagražinti kūno linijas, tačiau ir išspręsti ilgą laiką kankinusias sveikatos problemas.  Juolab, kaip teigia chirurgas Nerijus Kaselis, pasiekus tam tikrą svorio ribą nei dietos, nei sportas nepadės numesti svorio ir skrandžio mažinimo operacija tampa ne tik…

Koks kūno svoris yra per didelis?

Šiais laikais kūno kultas pastatytas ant pjede stalo. Anksčiau buvo garbinamas jaunas kūnas, šiuo metu – lieknas kūnas, kadangi tokį gali turėti visi nepriklausomai nuo savo amžiaus. Tiesa, ir nors senatvėje metabolizmas sulėtėja, tačiau saikingai valgant ir aktyviai gyvenant išlaikyti nuostabias kūno formas net ir tada, kai Jums yra…